Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując na co dzień określone zasady profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy konieczne są również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
